Заметно изменилось моё лицо, оно стало одутловатым (мясистый большой нос, значительные щёки, глаза – щёлочки, в общем, красавец-мужчина!). Шея стала толстой, как у быка. Ноги мои уподобились мощным колоннам. Оплыл живот, руки. Вначале я приуныл, конечно. Приеду домой, слон такой. Как-то не вяжется образ такого мастодонта с обликом настоящего спецназовца ВДВ, тем более ГРУ. Надо было что – то предпринимать, причём срочно. Не беда, подумал я. Пойду в тренажёрный зал, сказал я себе. Я «перекачаю» этот ненавистный жир, равномерно распределившийся по моему корпусу, в мышцы и сделаю себе тело Аполлона! Я так и сделал. Я стал ежедневно работать со штангой, гантелями, гирями, тренажёрами. Стал неустанно качать пресс, отжиматься до изнеможения. О ужас! Вес практически не убавлялся.

Секретная формула

Таким образом, мне удалось похудеть лишь на пару – тройку килограмм. Правда, некий положительный эффект всё же проявился через три недельки примерно – появился рельеф. Уже лучше, подумал я. Но – недостаточно! И тут я вспомнил заклинание: «Беги, Форест, беги!» Как же я успел забыть о таком чудесном рецепте – то, а?! Эврика! Беги, мой мальчик! С этим радостным воплем я выбежал следующим же прекрасным солнечным утром за ворота части. И побежал. И бегаю до сих пор, поверьте мне. И это приносит мне постоянный, устойчивый, положительный результат – я строен, как кипарис! Правда, с учётом некоторых возрастных изменений, свойственных мужчинам после тридцати лет, в настоящий момент масса моего тела снова несколько отклонилась от заветных семидесяти – семидесяти пяти килограммов при росте сто восемьдесят четыре сантиметра, в большую сторону. Сегодня масса моего тела составляет восемьдесят пять килограммов, в среднем. Плюс – минус килограмм. Как же, всё – таки хорошо, что я вновь вернулся к бегу. Даже во сне мне частенько снится, что я бегу, друзья мои. Поистине, чудесны эти сны, с ними сравниться могут лишь те, в которых я парю над землёй или неспешно летаю над лугами и лесными полянами.

Тогда, в армии, буквально за месяц до увольнения в запас, мне удалось посредством ежедневных утренних интенсивных пробежек на среднюю дистанцию три километра, восстановить мой нормальный индекс массы тела. Причём, произошло всё это также легко и непринуждённо, каким – то чудесным и непостижимым образом. В общем, как пишут в сказках, как по мановению волшебной палочки! Подчеркну особо: я регулярно бегал и придерживался правильного образа жизни (не пил, не курил).

Вес так быстро «ушёл» ещё и потому, как я понимаю, что я вновь стал правильно питаться. А именно: перестал ходить в «кафешку», где прежде привык съедать дюжину пирожных за один присест. Отказался от жареной картошечки (по-прежнему любимой, эх-х) … За всё надо платить в этом мире. Чем-то постоянно приходится жертвовать, к сожалению или… к счастью?!

Свобода

Я хорошо помню тот момент, когда пересекал в последний раз невидимую черту, отделяющий ТОТ мир от ЭТОГО, там, в коридорчике КПП.

Сначала я шёл, немного вразвалочку, цокая модными подкованными берцами по асфальту аллеи, ведущей к контрольно-пропускному пункту, на выход из части. Стройный и подтянутый, немного бравируя, вскидывал я ладонь к прекрасному берету небесно-голубого цвета, красовавшемуся на моей голове, отдавая воинское приветствие встречающимся на пути офицерам. В каждом моём движении буквально сквозила мощь! Я не преувеличиваю. Я находился в приподнятом расположении духа, а самое главное – в прекрасной физической форме. Лёгкой пружинистой походкой проходил я мимо сержанта – дежурного по КПП. Он с заметной завистью разглядывал меня с ног до головы, когда я проходил мимо. А завидовать, поверьте, было чему! Щегольской берет мой был лихо заломлен почти на затылок. На мне красовалась новенькая форма, расшитая по – парадному. Это означает, что китель был распахнут чуть ли не до портупеи, под кителем гордо рисовалась голубая тельняшка, приятно обтягивающая мышцы тела. На груди – ряд значков («Гвардия», «Парашютист» с мерцающей «капелькой -десяткой», «Классность», «Бегунок»). Ну, и прочие атрибуты и регалии, конечно же, бросались в глаза каждому прохожему. А именно: белоснежный подворотничок, нашивки, шевроны,… эх, красота!

Я не стал злоупотреблять «неуставным» уголком на берете, офицерской кокардой, а также эполетами и аксельбантом. И без этих «тем» я был красавчик, поверьте! Дежурный сержант, вздохнув, окликнул меня: «В увольнение, браток?» На что я с огромной радостью ему ответил: «Не-а, братишка, всё, дембель!».

«Красава! Везёт же… Удачи тебе!» – махнул он мне рукой на прощание.

«И тебе, брат, удачи. Дембель неизбежен!» – сказал я ему в ответ и с этими словами, распахнув дверь, шагнул за порог. Свобода!!!

Эпилог

Одним словом, избавиться от лишнего веса не так уж и сложно, как Вы себе представляете!

Подведём итоги. Итак, уважаемые дамы и господа, желающие всегда быть в прекрасной физической форме! Извлекайте выгоду из моей истории. Делайте простые выводы. Давайте ещё раз вместе задумаемся. Так что же нам необходимо ещё попробовать сделать такого сверхъестественного, а? Чего мы до сих пор ещё не делали, чтобы избавиться от назойливых нескольких лишних килограммов? Ответ прост. На самом деле, достаточно просто БЕГАТЬ каждое утро, поборов лень и скуку, и апатию, как бегал знаменитый Форест Гамп! Поверьте мне: это самый безотказный и недорогой рецепт, к тому же, реально работающий…

Содержание :

Пролог

Прибытие

Бивень

Аполлон Дельфийский

Дембель

Секретная формула

Свобода

Эпилог